长期憋尿最伤肾 专家建议每年一次尿常规检查

 　在我们日常生活中，一些生活习惯应引起重视，专家提醒大家，像长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。因此，每天要喝足够的水并及时排尿，不仅可以预防尿路感染，还可减少尿路结石的发生。即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按时如厕。一旦养成了憋尿的习惯，就会在不知不觉间影响肾脏的健康。

　　 
　　另外，很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的，吃得过多，造成肾脏负担过重。吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖，而肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。还有蛋白质摄入过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。
　　 
　　 简单尿检便知肾功能
　　 
　　 现在一些学校、单位的体检中并没有“尿常规”检查项目，专家建议，普通人每年一次的常规体检最好增加“尿常规”一项，简便又有效，大部分肾病问题都可通过此反映出来。因为肾脏病的两个主要指标分别是血清肌酐值和蛋白尿。很多病人认为只要血肌酐值正常，肾脏就没事，由于这些认识误区，使很多患者失去了早期诊治的机会。一般来讲，前者水平越高，说明肾功能越差。蛋白尿虽不能代表肾功能，无法反映肾脏病进展阶段，但是，蛋白尿在肾脏损伤早期就可以出现，除了少数特殊肾脏病类型，蛋白尿水平越高，将来发生心血管疾病的可能就越大，是一个很好的“安全警示灯”。因此，医生建议，可以通过一般的尿常规检查蛋白尿，早期监测蛋白尿有助于慢性肾脏病的早期防治。

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